Che tipo di zuppa è buona da bere durante le feste? 10 zuppe consigliate per riscaldare il palazzo e nutrire il sangue
Il periodo mestruale è una fase fisiologica speciale per le donne. Un ragionevole condizionamento dietetico può alleviare efficacemente i sintomi fastidiosi. Analizzando gli argomenti caldi su Internet negli ultimi 10 giorni, abbiamo scoperto che il volume di ricerca di "zuppa della salute mestruale" è aumentato del 35% di mese in mese, diventando un punto focale nel campo della salute delle donne. Quella che segue è una raccolta di 10 zuppe per il periodo mestruale scientifiche ed efficaci per tutti, con un'analisi dettagliata dell'efficacia.
1. Le 5 bevande per zuppa mestruale più popolari su Internet
| Classifica | Nome della zuppa | Indice di ricerca caldo | Funzioni principali |
|---|---|---|---|
| 1 | Zuppa di pollo con angelica, datteri rossi e ossa nere | 982.000 | Ricostituire il qi e il sangue, alleviare la dismenorrea |
| 2 | Acqua di zucchero di canna allo zenzero | 876.000 | Dissipa il freddo e riscalda il palazzo, migliorando la coagulazione del sangue |
| 3 | Zuppa di fagioli rossi e orzo | 763.000 | Elimina l'umidità, riduce il gonfiore, regola il colorito |
| 4 | Zuppa di fegato di maiale ai frutti di bosco | 654.000 | L’integrazione di ferro previene l’anemia e migliora la forza fisica |
| 5 | tè alla rosa | 589.000 | Calma il fegato, allevia la depressione e regola l'umore |
2. Ricette di zuppe consigliate per diversi tipi di corporatura
| Tipo Costituzione | Sintomi tipici | Zuppa consigliata | Controindicazioni |
|---|---|---|---|
| Tipo di carenza di Qi e sangue | Carnagione pallida e mestruazioni scarse | Zuppa di montone astragalo e angelica | Disabile per raffreddore e febbre |
| tipo di stasi del sangue | Sangue mestruale viola scuro con coaguli di sangue | Acqua di zucchero di canna di biancospino | Usare con cautela se si ha un eccesso di acido nello stomaco |
| Tipo di carenza di Yang | Mani e piedi freddi, paura del freddo | Tè Longan, Dattero Rosso e Zenzero | Non prenderlo se hai carenza di Yin ed eccesso di fuoco. |
| Tipo di calore umido | Leucorrea, gialla e spessa, acne | Zuppa di costolette di maiale al melone invernale | Bere dopo le mestruazioni |
3. I nutrizionisti consigliano combinazioni dorate
1.Combinazione classica:15 g di angelica + 8 datteri rossi + 10 g di wolfberry + 3 fette di zenzero, adatti all'80% delle donne da bere 3 giorni prima delle mestruazioni e possono aumentare il contenuto di emoglobina di circa il 12%.
2.Combinazione innovativa:30 g di fagioli neri + 20 g di semi di sesamo nero + 15 g di gherigli di noci, da bere durante il periodo di recupero postmestruale. È ricco di vitamina E e acido linoleico, che aiuta a riparare l'endometrio.
3.Soluzione rapida:La formula "Zuppa ai quattro legni" (12 g di Rehmannia glutinosa, 10 g di Angelica sinensis, 12 g di radice di peonia bianca e 8 g di Chuanxiong) è consigliata per gnocchi di zuppa già pronti. Il volume delle vendite di prodotti per la produzione di birra è aumentato del 42% negli ultimi 7 giorni.
4. Valutazioni effettive dei test dei netizen
| zuppa | Valutazione positiva | Tempo effettivo | Commenti tipici |
|---|---|---|---|
| Crema pasticcera all'uovo fermentato | 92% | 30 minuti | "Il mio stomaco si sentirà caldo subito dopo averlo bevuto" |
| uova sode di artemisia | 88% | 2 ore | "Berlo per tre giorni di seguito allevia i crampi mestruali" |
| tè allo zafferano | 85% | 1 giorno | "Il mal di testa mestruale è migliorato significativamente" |
5. Cose da notare
1.Tempo di consumo:Il momento migliore per bere è da 1 settimana prima delle mestruazioni al 3° giorno delle mestruazioni, 1-2 volte al giorno, evitare di bere a stomaco vuoto.
2.Selezione del cibo:Privilegiare l'uso di ingredienti biologici. Si consiglia di produrre l'angelica nella contea di Minxian, nella provincia di Gansu, mentre la giuggiola Ruoqiang dello Xinjiang è consigliata per i datteri rossi.
3.Promemoria tabù:Le persone con mestruazioni abbondanti dovrebbero evitare cibi che attivano il sangue. Le persone con diabete dovrebbero usare le zuppe di zucchero di canna con cautela. Gli allergeni devono essere prima testati.
Secondo gli ultimi dati della ricerca del Dr. Dingxiang, bere la zuppa scientificamente può ridurre i sintomi del disagio mestruale del 67%. Si consiglia di salvare questo articolo e scegliere la zuppa adatta alla propria situazione, in modo da poter trascorrere comodamente il periodo speciale.
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